Good enough mother
당신은 충분히 좋은 엄마입니다.
다정한 엄마가 되고 싶다는 마음은 이미 굉장히 큰 출발점이에요.
하지만 현실 속에서는 그 마음과 다르게 행동하게 될 때도 많죠.
감정 조절이 어렵거나 아이가 내 뜻대로 따라주지 않을 때 특히 그런 순간이 옵니다.
완벽한 엄마가 아니라 충분히 좋은 엄마
심리학자 도날드 위니컷은 "충분히 좋은 엄마(good enough mother)"라는 개념을 말했어요.
아이에게 늘 다정할 수 없고 간혹 짜증도 낼 수 있죠.
중요한 것은 아이가 그런 엄마를 통해 현실 세계를 배운다는 것입니다.
아이들에게 실수를 할 수 있지만 죄책감에 빠지기 보다는 진심으로 사과하고
다시 아이들과 친해지고자 노력하는 모습은 안정감의 토대가 됩니다.
내 감정을 먼저 알아차려 주세요
화, 짜증, 분노, 좌절감 등의 부정적인 감정이 올라올 때,
지금 여기에서 내가 느끼는 감정을 인식하고 충분히 인정해주어야 합니다.
엄마 자신이 먼저 자신의 감정을 존중할 때 아이에게도 감정적 여유를 줄 수 있습니다.
필요하다면, 보다 더 구체적인 상황을 '우리들의 마음 상담센터'에서 들려주세요.
알 수 없는 감정을 함께 정리하고 말하기 어려운 고민을 차근히 다루어봅니다.
